1. futbols var uzlabot elpošanas sistēmas darbību.

Futbolā mums jāturpina skriet un jāizmanto visa ķermeņa spēks, lai kontrolētu bumbu.Šajā laikā mēs varam uzņemt daudz skābekļa un izvadīt oglekļa dioksīdu, kas ir ļoti labs dzīvības kapacitātes uzlabošanai.Turklāt, palielinoties krūškurvja tilpumam, tiks visaptveroši uzlabota plaušu funkcija.

2. futbols var stiprināt kāju muskuļu augšanu.

Futbolā visbiežāk izmantotās daļas ir kājas un pēdas.Visa futbola procesa laikā mūsu kāju muskuļi kļūs arvien stiprāki, nepārtraukti uzlabosies asinis kaulos, nostiprināsies vielmaiņas funkcija.Lai gan dažreiz ir viegli gūt traumas, ar pastāvīgu neatlaidību mūsu kāju kauli kļūs arvien cietāki, un arī mūsu spēja pretoties locīšanai kļūs stiprāka.

3. futbola spēlēšana ir laba, lai novērstu tuvredzību.

Futbolu spēlē atklātā laukumā.Lielākā daļa cilvēku katru reizi spēlē futbolu vienas stundas laikā.Šajā periodā varam sajust atvērto redzes lauku, uz brīdi atvadīties no mobilajiem telefoniem un datoriem un pietiekami atpūsties acīm.Tas lieliski palīdz novērst tuvredzību, īpaši pusaudžiem viņu augšanas un attīstības periodā.