1. Neietekmē laikapstākļi: tas ir galvenais iemesls, kāpēc skrējēji izmanto skrejceliņus.Neatkarīgi no laikapstākļiem, piemēram, vējains, lietains, spēcīga saule, aukstas straumes, taifūni, smilšu vētras utt., skrējēji var trenēties uz skrejceļa.
2. Tam ir bufera efekts: Iesācējiem, vecākiem skrējējiem un skrējējiem, kas atgūstas no traumām, skrejceliņa buferējošais efekts var absorbēt triecienu uz apakšējām ekstremitātēm, potīšu locītavām, ceļa locītavām, kad pēdas piezemējas uz zemes., Daudz samazināsies arī gūžas locītavas slodze.
3. Stabila un droša treniņu vide: neņemot vērā nepareizas darbības risku, skrejceliņi ir drošāki par skriešanu brīvā dabā, īpaši skrējējiem, kuriem nav spēļu laukuma pie mājām un kuri var skriet tikai naktī, kad satiksme naktī ir haotiska.Skriešana pa ceļu joprojām ir zināmā mērā bīstama;skriešanas trenēšana uz skrejceliņa netiks pārtraukta pēc starta pogas nospiešanas, nav mehāniskā transportlīdzekļa, nav jāšķērso ceļš, un neviens neaizšķērsos ceļu, ļaujot skrējējam koncentrēties skriešanai.
4. Var brīvi apvienot ar dažādiem treniņiem: dažkārt jūs varētu vēlēties veikt dažas izmaiņas tajā pašā skriešanā vai treniņā: sāciet ar vieglu skrējienu, paātriniet ar lieliem intervāliem, pievienojiet kāpumu, stāvu kāpumu, atgriezieties līdzenumā. , un tad daži īsi braucieni.Intermitējoša un visbeidzot skriešana, lai aizvērtu vingrinājumu.
5. Labs palīgs skriešanas pozas pielāgošanai: Skrienot uz skrejceliņa, jo vide ir salīdzinoši slēgta un klusa, tiks palielināti skriešanas stājas trūkumi, piemēram, kreisās un labās pēdas piezemēšanās spēka atšķirība , būs acīmredzama atšķirība soļa attālumā un ķermeņa šķībums utt.Jūtams, ka, ja skrejceliņam priekšā ir spogulis, to var aplūkot kopā ar ķermeņa augšdaļu, kas palīdz skrējējiem pielāgot kustības un saglabāt līdzsvarotu un gludu skriešanas stāju.