Hula stīpa, kas pazīstama arī kā fitnesa gredzens, bija populāra Eiropā, Amerikā, Austrālijā, Japānā un citās valstīs pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados.Tas var iegūt labāku vingrojumu un attīstīt vidukļa un vēdera muskuļus, sēžas muskuļus un kāju muskuļus, kā arī var efektīvi uzlabot ķermeņa vidukļa, gūžas un ceļa locītavas.elastība, elastība.Papildus tam, ka to izmanto kā vispārēju rotaļlietu, to parasti izmanto arī sacensībās, akrobātiskajos priekšnesumos vai kā svara zaudēšanas līdzekli.
Hula stīpu var aizstāt ar ritmiskās vingrošanas stīpu, kurai nav nepieciešams augsts ekipējums.Praktizētāji pārvieto hula stīpu pa ķermeni, vingrinot ekstremitātes vai citas ķermeņa daļas.Jo garāki apļi ap ķermeņa daļu vai jo lielāku apļu skaitu cilvēks veic vienlaikus, jo augstāks ir līmenis.Šim sporta veidam nav nepieciešama augsta kvalitāte, un katras ķermeņa locītavas slodzes diapazons nepārsniedz normālu fizioloģisko aktivitāšu diapazonu.Tā ir dabiska kustība un piemērota dažāda vecuma cilvēkiem.Hula stīpas vingrinājums ir interesants un forma ir dzīva, kas var ne tikai audzināt praktizētāju jūtīgumu.Koordinācija un citas fiziskās īpašības var arī attīstīt noskaņojumu un rūdījumu.Ārpusskolas pasākumi Amerikas pamatskolās un vidusskolās tiek plaši īstenoti.Kopš hula stīpa tika ieviesta Ķīnā astoņdesmitajos gados, sabiedrība to ir iemīlējusi, un hula stīpa ir diezgan populāra visā valstī.

Regulāra piedalīšanās hula stīpas vingrošanā var saglabāt labu figūru, lai vidukļa, vēdera, sēžamvietas un ķermeņa kāju muskuļi nebūtu stīvi vai deģenerēti.Spēcīgs muskuļu spēks, piemērota ķermeņa forma, laba kustību amplitūda un sportiskās spējas ir svarīgas dzīves aktivitāšu un vērtību izpausmes.Kultūristi var veikt dažādus hula stīpas vidukļa un vēdera vingrinājumus atbilstoši savam fiziskajam spēkam un pieredzei.
Hula stīpa ir izgatavota no plastmasas vai gumijas, un tās specifikācija un svars nav stingri reglamentēti.Praktizētāji var izvēlēties atbilstoši savām vajadzībām, vai arī tos var aizstāt ar ritmiskās vingrošanas apļiem, kuriem nav nepieciešams augsts norises vietas aprīkojums.Hula stīpas var iedalīt: kakla kustībā, vidukļa kustībā, kāju kustībā, ceļgala rotācijā, potītes rotācijā, roku rotācijā un roku rotācijā pēc praktizētāja ķermeņa daļām.