Lecamauklas priekšrocības
1. Pirmais punkts ir ieguvumi sirdij, izlaižot virvi, asinis var iegūt vairāk skābekļa, un tajā pašā laikā var saglabāt sirds un asinsvadu sistēmu spēcīgu un veselīgu.
2. Otrs punkts ir tāds, ka svara zaudēšanas ziņā lecamauklai ir īss darbības laiks, liels kaloriju patēriņš, un tā ir aeroba slodze, tāpēc tā var ļoti labi sadedzināt taukus, patērēt taukus, stiprināt muskuļus un sasniegt svara mērķi. zaudējums.Īpaši tas ir ļoti noderīgi, lai likvidētu lieko tauku daudzumu uz sēžamvietas, vidukļa un augšstilbiem.
3. Trešais punkts ir tāds, ka lēciena virve var uzlabot smadzeņu asinsriti, uzlabot domāšanas un iztēles spējas, un tai ir lielas priekšrocības smadzeņu šūnu vitalitātes uzlabošanā.Lēcas virve ir jāievēro katru dienu, lai ar to saistītās priekšrocības varētu konsolidēt, un jāpievērš uzmanība lecamauklas norises vietai un jācenšas izvēlēties dažas vietas ar mazāku vēju.
4, tas var arī novērst osteoporozi, jo izlaižamā virve var veicināt kaulu šūnu metabolismu, tādējādi novēršot kaulu mīkstināšanu un uzlabojot kaulu stiprumu.
Lēciena virves īpašības
1. Lešanas virve var ļoti labi sadedzināt kalorijas un ir efektīvs svara zaudēšanas un tauku zaudēšanas vingrinājums.

2. Virves izlaišana var uzlabot fizisko sagatavotību un vienlaikus veicināt asinsriti.Virves lēkšana ir labvēlīga ķermeņa elpošanas sistēmas un asinsrites sistēmas nostiprināšanai, kas var palielināt plaušu kapacitāti un uzlabot sirds asinsapgādes funkciju.

3. Lešanas virve var arī uzlabot roku-acu koordinācijas funkciju un vingrināt ķermeņa koordināciju un jutīgumu.

4. Virves izlaišana var palielināt ķermeņa garīgo vielmaiņu un stiprināt asinsvadu darbību, tāpēc tai ir laba slimību profilaktiska iedarbība.

5. Virves lēciens ir sistēmisks vingrinājums, kam var būt noteikts koordinētu kustību efekts un vingrošanas mērķis augšējo ekstremitāšu, apakšējo ekstremitāšu, vidukļa un sēžamvietai.